乳腺结核

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TUhjnbcbe - 2023/3/6 19:14:00
北京皮肤病中医医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_10036951.html

近几年,越来越多的人重视健康,会每年进行一次体检,对女性而言,检查乳腺的健康是必然的,但有些女性做完乳腺彩超后,会发现有乳腺结节,对不了解这种病的女性,她们大多数都会有些害怕,担心会发生病变。

实际上,乳腺结节是一种现象,并不是疾病本身,但也要结合其他表现及专业检查进行判断是否会病变。

乳腺结节大多数都是良性的,所以,即便确诊有乳腺结节,也不要太担心。

那么,为何得乳腺结节的女性越来越多?

其实,很多乳腺结节与不良的生活习惯有关,从而造成内分泌紊乱,影响性激素的分泌,使雌性激素长时间刺激乳腺组织,诱发结节。

得乳腺结节或与4件事有关,对比一下,你占了几个?

第一件:不良睡姿

每个人习惯的睡觉姿势都会不同,如果睡姿不正确,也可能会诱发乳腺结节。

有很多女性习惯趴着睡觉,觉得这样睡觉比较舒服,但长期趴着睡,会影响乳房的血液流动,从而增加乳腺结节的风险。

建议:女性平时睡觉时,尽量让乳房得到放松,最好的两侧交替躺着睡,这样还能避免两侧乳房不对称。

另外,最好睡觉时,女性将内衣脱下来,避免压迫乳房。

第二件:经常熬夜

熬夜对任何人来说,都是一件不好的事情,但很多女性,不论是年轻的还是中年妇女,熬夜晚睡的越来越多,有些人,还会凌晨睡觉,或者到了凌晨2-3点左右醒来,之后就难以入睡了。

要知道,经常熬夜会影响女性的内分泌,容易使性激素分泌失衡,同时还会使免疫力降低,增加乳腺疾病的发生。

建议:晚上最好在11点之前入睡,保证睡眠时间能在6-8个小时,尤其是女性,这样不仅能让机体休息好,还有助于各经脉正常循环。

第三件:爱生气

大家都知道,生气对身体不好,但很多女性结婚后,脾气都变得爱生气、发脾气,所以,已婚女性的乳腺问题比较多。

中医认为,生气会使肝气郁结,使肝经不通畅,而乳腺属于肝经范围,所以,很多爱生气的女性,容易出现胸胀、胸痛等不适,尤其是在生气后。

建议:女性要学会调节自己的情绪,生别人的气,惩罚的是自己,要学会爱惜自己,即便有不顺心的事,也要乐观去面对。

第四件:过度“爱美”

对女性来说,爱美是天性,很多女性为了有好看的外形,会丰胸,但有时候,丰胸的产品会影响内分泌,引起性激素水平失衡,从而增加乳腺的负担,还可能会诱发乳腺结节。

建议:女性的胸部会随着年龄逐渐发生变化,有些女性的胸部会下垂,重视乳腺健康很重要,尽量不要盲目去丰胸。

提醒女性,保护乳腺,做好3件事:

第一:远离烟酒

不论是吸烟,还是喝酒,对女性来说,都是不健康的事。

吸烟会增加女性体内的有害成分,还可能会诱发基因突变,增加患癌的几率,所以,最好不要吸烟。

而女性喝酒会刺激大脑,分泌催乳素,这种成分与乳腺癌的发生有关,所以,也要少喝酒,尤其是绝经前后的女性。

第二:多饮茶

俗话说“女人是水做的”,如果女性体内的水分减少了,不仅会加速衰老的速度,还会影响体内*素的排出。

平时多喝茶,能改善口感,有助于多补充水分,如玫瑰花茶,性温,有活血化瘀、疏肝解郁、保护卵巢的作用,还能美白皮肤,延缓衰老。

玫瑰花的产地有很多,而平阴是盛产玫瑰的地方,平阴玫瑰是药食两用的常见花草茶,每天泡一杯,适合女性饮用。

第三:坚持运动

运动是一件利于健康的事,坚持运动,能起到减肥的目的,还能提高免疫力,减少慢性病的发生,尤其对肥胖的女性。

肥胖不仅会影响形象,体内的多余的脂肪还可能打乱体内激素平衡,不利于乳房健康。

平时坚持运动,最好每天3-5次,每次在30分钟以上,避免过度、过量。

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