周婶今年42岁了，是某单位的办事员。由于工作一直比较忙碌，周婶也比较粗心平时并没有多注意身体。
直到单位同事发现周婶的乳腺越来越大，于是告诉她，周婶这才想起，难怪有时洗澡会感觉到疼痛。医院检查，结果发现患上了乳腺结节，且大小已达到了3.2cm，平时还会出现溢液的现象。
这下周婶慌了，自己平时兢兢业业的工作，晚上10点前喝杯蜂蜜水就睡觉了。没有熬夜，情绪上并没有太大波动的状况，怎么无缘无故的就会患上乳腺结节呢？当医生询问她日常生活习惯后，发现周婶平时煮饭做菜，喜欢放各种调味料，追求味蕾上的满足。事实上有些调味料看似无害，放多了就会导致乳腺结节。
医生直言：这3种调料平时时要少吃
1、蜂蜜
蜂蜜含有氨基酸、蛋白质，以及丰富雌激素，虽然食用有助于肠道蠕动，但不宜过量食用，尤其患有乳腺结节的人食用，导致雌激素过高，加剧了结节增大、肿块变硬、数目变多的风险，还影响到肥胖和糖尿病其他病症。
2、辣椒
周婶喜欢吃辣，无辣不欢的那种，几乎一日三餐，都能让她放一两勺辣椒酱。但是如果经常食用过辣的食物，不仅会伤害肠胃，导致胃酸增加，引起腹泻腹痛，还会影响身体的内分泌系统絮乱，从而诱发或加重乳腺结节病症。
3、加碘盐
钠盐是生活饮食中必需的调味品，但市场上大部分的食用盐，都是添加较高的碘钠盐，碘元素，如果过量用用这种加碘钠盐，会影响体内激素异常，从而诱发乳腺结节的增长。
周婶日常做饭，喜欢额外再放一些碘过高的盐类，所以才会加重乳腺结节的病症。
日常生活坚持3点，远离乳腺结节
1、调节不良情绪，坚持运动
容易脾气暴躁，情绪波动大，会增加乳房的负担，导致气血不通，容易引发结节的生长。要学会控制情绪，坚持运动，运动不但可以使情绪得当发泄，还能锻炼身体，血液循环好排出*素，增加体抗力。
2、规律作息，饮食清淡
其实大部分的乳腺结节，属于良性，癌变的机率小。不过如果放任不管的话，就会增加恶性病变危险，造成身体更大的危害。如女性患上乳腺结节的时候，平时要多注意休息，保证每天充足的睡眠。饮食上要清淡，少吃一些油腻辛辣食物（如火锅，油炸等），坚持这样调理之后，乳腺结节或能慢慢变小。
3、坚持补充仆丁百甘
女性要想预防乳腺疾病，坚持补充仆丁百甘，不但可以帮助女性清除乳腺中的*素、减轻肿胀、减轻疼痛，还能保护女性的乳腺健康仆丁百甘里面含有葛根、枳椇子、蒲公英、姜*等药食同源的食材，可有效消除结节，呵护女性乳腺仆丁百甘中的葛根据《本草纲目》记载，可以增强身体的免疫力，还对乳腺有激活的作用；枳椇子可平肝火，疏肝气，调节内分泌，而内分泌失调是引起乳腺结节的原因；蒲公英具有清肺，散结消痈，养阴凉血，通乳益精的功效；姜*素是一种植物性抗生素，能在人体外界形成维生素的保护膜，从而起到抗菌消炎的作用，并且有预防乳腺癌症的功效。